Nolifewithout'beauty

Ben jij toe aan een nieuwe start?
Of heeft jou lichaam wel wat extra aandacht verdiend?
Volg dan deze tips!
Want na al die crèmpjes is je huid toe aan een wat 'natuurlijke' verzorging.
Daarom heb ik hier een paar gezonde tips op een rijtje gezet;

• Drink veel water, je hebt zeker al vaak gehoord dat je huid er mooi stralend uitkomt te zien, maar je krijgt er ook witte tanden van! 
• Ook van aardbeien krijg je wittere tanden.
• Voor een mooie huid doet vitamine A wonderen! Dus eet olijven, noten, zonnebloempitten en volkorenbrood. Maar zelfs boter helpt, maar niet door op je gezicht te smeren maar gewoon op je brood ;p

• Voor stralende ogen moet je voldoende vitamine A eten zoals wortels, tomaten, meloen en eieren. Maar vitamine B6 zorgt er zo veel mogelijk voor dat je geen wallen krijgt, dus daar voor moet kiwi, ananas, aardbeien, en vis eten!

• Om je nagels goed sterk te houden moet je boter gebruiken en melk drinken, zo voorkom je dat je nagels scheuren!

• Is je haar een beetje dof? Vitamine C werkt tegen gespleten haar punten, geeft je haar een mooie glans en je haar gaat sneller groeien, dus ik zou zeggen kom maar op met die sinaasappels, grapefruits, tomaten en citroen!

 Nou dit(^) is dus het perfecte recept voor een natuurlijk uiterlijk!
Maar dat is pas het halve werk, want je kan er nog wel zo mooi mogelijk uitzien, maar als je niet lekker in je vel zit heeft het allemaal geen zin!
Dus om ook lekker in je vel te zitten moet je deze dingen doen; 

• In vitamine B zit een stofje (serotonine) dat er voor zorgt dat je lekker in je vel zit. Dag depesieve dagen!
• Eet veel  avocado’s. In avocado's  zit veel kalium. dat voorkomt stress :D
• En ben jij de laatste tijd echt vermoeid door school of andere problemen? ga veel vitamine B eten
• Natuurlijk is goede rust ook heel belangrijk, dus zoek een x lekker vroeg je bed op of ga lekker in bad liggen. 
• Denk ook een keertje aan jezelf! als je agenda al helemaal volstaat met huiswerk,proefwerken of afspraken ze dan gerust nee! Anders raak je alleen maar in de stress!

Na al deze tips kun jij dus aan de slag!
En zo heb je weer even een BOOST!

Lots of Love,
Trix